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Descripción

Taller Básico de 6 Clases
Duración: 2 horas/día
Abriendo el círculo
5 minutos: Teoría yoga/danza/ Terapias de cuerpo y mente
1 hora 40 minutos: Clase de yoga y técnica de danza (ballet y/o contemporáneo, YDT™ técnica y secuencias coreográficas y/o improvisación
5 minutos: practicas de purificación (pranayama, kapalabhati y/o meditación)
10 minutos: Relajación profunda restaurativa final

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YDT™ Taller Intensivo de 10 Clases
Duracion: 3 horas/dia
Abriendo el Circulo
5 minutos: Teoría sobre la función de la yogadanza terapia™ y las terapias de cuerpo y mente
1 hora: Clase de yoga especifica para bailarines
1 hora y 15 minutos: Clase de técnica de danza
10 minutos: Pausa
20 minutos: YDT™ Yogadanza secuencias coreográficas y/o improvisación
10 minutos: Prácticas de Purificación (pranayama, neti, kaphalabati, meditación)
10 minutos: Relajación profunda restaurativa

Cada día una clase completa de yoga y una introducción al ballet contemporáneo,  mudras del yoga y de la danza (gestual) ejercicios de los ojos, practicas de purificación (Pranayama y kriyas) meditación y una relajación profunda final.
 
Aprenderemos en la práctica: Surya Namaskaram Saludo al sol básico; una variación del saludo al sol original ajustado para la danza, Saludo Cósmico y Chandra Namaskaram, Saludo a la luna. Secuencias de asanas alternando  tono y relajación; Y una introducción a las YDT™ técnicas de improvisación de yogadanza.

La técnica y el entrenamiento preventivo de YogaDanza Terapia™  es particularmente interesante para bailarines, profesores de danza de cualquier estilo, atletas, fisioterapistas, terapistas de danza, instructores de Fitness y terapistas de spa y todos aquellos que deseen ganar  conocimiento esenciales acerca del yoga y la danza y las terapias de cuerpo y mente. Ellos pueden usar este conocimiento práctico en la interacción con sus propias disciplinas y aplicarlo a sus estudiantes, pacientes o clientes.

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Hatha Yoga Clásico
En estas clases aprendemos la técnica de las posturas básicas de Hatha Yoga en combinación con la respiración dirigida. Usando una técnica dinámica y firme, aprendemos a moldear nuestro cuerpo y crear una mayor flexibilidad y consciencia mientras se estimulan y se armonizan todos los órganos, glándulas y el sistema nervioso. Esta clase propone una práctica de posturas, ejercicios respiratorios, meditación y una relajación final.

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Yoga terapia y masaje
En esta clase el entrenamiento es más personalizado de acuerdo las necesidades específicas y condiciones de la persona: aquí usamos diferentes terapias y métodos de purificación, incluyendo manipulaciones, masajes yógicos y ayurvedicos.

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Yoga Terapia para condiciones especificas
Esta es una clase especial para personas mayores o aquellos que sufren de una condición de salud física o sicológica especial.

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Relajación profunda restauradora – Yoga Nidra o Sueño Yógico
Esta clase es perfecta para manejar el estrés, induce un estado de calma en la mente mientras fortalece el sistema inmunológico. La relajación consciente rejuvenece el cuerpo  y elimina el cansancio. Comienza con el saludo a la luna y termina en un completo descanso sobre la espalda en el suelo.

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Yogadanza Terapia™
Una combinación de entrenamientos de yoga aplicada a la danza, diferentes terapias de cuerpo y mente, técnicas preventivas y sanadoras, incluye manipulaciones, masajes, visualizaciones y coreografía terapéutica.

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Programa Desintox
Este programa esta diseñado para una desintoxicación completa de cuerpo y mente a través de un trabajo intenso de purificación yógica y diferentes técnicas y terapias de cuerpo y mente, Incluye masajes, técnica de emocional reléase, Rebirth y consejos. La combinación de las prácticas será diseñada según la necesidad especifica de cada individuo.

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Clases de grupo y retiros
Organizados para reuniones de amigos o de grupos corporativos, retiros y sesiones privadas, planificadas sobre la demanda. Temas para seleccionar.

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Workshops, retreats and lectures can be arranged in English, Spanish or French.

 

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